12 Hetes Életmódváltó Program

Célom, hogy ez az utolsó program legyen,

amit táplálkozással kapcsolatban megvásárolsz.

Mi lenne, ha azt mondanám, nem kell egy idegen által írt étrendet

vagy szigorú diétát követned a célod eléréséhez?

Egy kiegyensúlyozott életmóddal is elérheted a célod

- az étkezés valójában nagyon egyszerű,

csak a közösségi média próbál összezavarni.

Nem csak egy 8 hetes átalakulást kergetünk!

Ez a 12 hetes életmódváltó program egyetlen a maga nemében Magyarországon.

Nem fogyókúrás trükköket, nem sablonos diétát, nem ideiglenes szabályokat adok.

Olyan rendszert kapsz, amivel örökre magabiztos leszel minden életmóddal kapcsolatos döntésben – legyen szó táplálkozásról, edzésről vagy a mindennapjaid megszervezéséről.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

A 12 hét alatt nemcsak követed az útmutatásaimat, hanem megtanulod az összefüggéseket.

A program végére pontosan érteni fogod, mi miért működik nálad.

Nem lesz többé kérdés, hogyan folytasd – mert önállóan is képes leszel irányítani a fejlődésedet.

A célom egyszerű:

Hogy úgy zárd le ezt a programot, hogy ne legyen szükséged többé újabb és újabb "csodadiétákra". Ehelyett legyen kezedben egy *biztos tudás**, amire egész életedben támaszkodhatsz.*

Kinek ajánlom?

Annak, aki már többször belevágott, de mindig elakadt.
Annak, aki nem csak "követni" szeretne, hanem érteni is, hogy mit miért csinál.
Annak, aki szeretne testsúlyt csökkenteni, de úgy, hogy közben az egészsége és energiaszintje is javuljon.
Annak, aki szeretne önálló lenni, és nem függni örökké edzőktől, dietetikusoktól, guruktól.
Annak, aki hisz abban, hogy a hosszú távú siker a tudáson és szokásokon múlik.

Kinek nem ajánlom?

Annak, aki azonnali, drasztikus fogyást vár, és nem érdekli, mi történik a testével hosszú távon.
Aki csak egy kész étrendet akar, és nem akar tanulni.
Aki nem hajlandó beépíteni apró változtatásokat a mindennapjaiba.
Aki még nem elkötelezett abban, hogy valóban tegyen magáért.

Mit kapsz pontosan?

✅ 12 hétig tartó, lépésről lépésre felépített programot.
✅ Tudásanyagot, ami közérthetően magyarázza el, hogyan működik a táplálkozás, edzés, szokásépítés.
✅ Gyakorlati útmutatókat a számodra releváns információkkal kapcsolatban.
✅ Rendszert, ami segít, hogy minden új szokásod beépüljön a mindennapokba.
✅ Közvetlen támogatást és visszajelzést, hogy soha ne érezd, hogy egyedül vagy.

Az eredményed a 12 hét végére:

Érted, mit miért csinálsz.

Tudod, hogyan alakítsd az étrendedet és edzéseidet saját igényeidhez.

Magabiztosan tudsz dönteni az életmódoddal kapcsolatban.

Jobban érzed magad a bőrödben, energikusabb és egészségesebb leszel.

Nem kell többé újrakezdened, mert végre tartós változást hoztál létre.

Miért most?

Mert minden újrakezdés csak távolabb visz a céltól.
Ha most lépsz, 12 hét múlva teljesen más emberként nézel a tükörbe – nemcsak testileg, hanem mentálisan is.

Kezdő szinttől juthatsz el a magabiztos önálló döntésekig étkezés és életmód terén.

Ezeket tartalmazza a program:

❥ 90 perces online konzultáció, amit összesen 6 db 30 perces check-in hívás követ kéthetente.

❥ Részletes kérdőív, hogy minél jobban megismerjem a mindennapjaid, szokásaid és ehhez tudjuk igazítani az új életmódodat.

❥ Receptek előre kiszámolt tápértékekkel, segédanyagok a fejlődéshez. Szükség esetén mozaik étrend.

❥ Folyamatos kérdezési lehetőség, végig elérsz, ha kérdésed adódna.

❥ Nem csak egy sablon, hanem a te problémáidra, élethelyzetedre személyre szabottan kialakított program.

❥ Figyelek rád, és veled együtt dolgozom a céljaid eléréséért.

Így néz ki a folyamat:

❥ Egy ingyenes, előzetes online konzultáción megbeszéljük, hogy mik a főbb elakadásaid és miben lenne szükséged a segítségemre. Időpontot foglalni az oldalon található időpontfoglalóban tudsz.

❥ Itt kapsz egy étrendnaplót, amivel 3 napnyi étkezésed kell rögzítened, valamint egy részletes kérdőívet - ezeket alapján állítom össze neked a 90 perces konzultáció anyagát.

❥ Egy 90 perces online konzultáció során részletesen átbeszéljük a jelenlegi életmódod, szokásaid és elakadásaid, kielemezzük az étrendnaplód és felvázoljuk a kezdeti lépéseket.

❥ Heti szinten ellenőrzöm a fejlődésed és ennek megfelelően alakítjuk a programot, hogy minél gördülékenyebb legyen az új életmódod kialakítása. Minden héten új, reális célokat tűzünk ki közösen, amiknek segítek az elérésében.

❥ Minden második héten egy 30 perces online konzultáció keretein belül felteheted a kérdéseidet, én pedig igyekszem mindent megtanítani neked, hogy értsd, mennyire egyszerű is a táplálkozás.

És már meg is van az új rendszer – könnyűnek hangozhat, de ez ne tévesszen meg, a munkát bele kell tenni!

Ingyenes előzetes konzultáció

Első lépésként ismerj meg, tedd fel a kérdéseidet. Foglalj időpontot a 15 perces ingyenes előzetes konzultációra tudsz időpontot foglalni az alábbi linken.

Mit ér meg számodra egy életre szóló tudás?

Gondolj bele mennyit költesz különböző diétákra, termékekre, étrendekre, amik sosem hoznak tartós változást.
Ez a 12 hetes program egyetlen befektetés, amivel megspórolod a jövőbeni újrakezdéseket, zsákutcákat és felesleges kiadásokat.

Részvételi díj:

100 000 Ft egy összegben fizetve (kedvezményes).

Vagy részletfizetéssel:

1. hónap: 40 000 Ft

2. hónap: 30 000 Ft

3. hónap: 30 000 Ft

Ez kevesebb, mint napi 1 190 Ft – kevesebb, mint egy kávé és egy péksüti ára.
És cserébe egy életre megtanulod, hogyan maradj egészséges, energikus és magabiztos.

Gyakran Ismételt Kérdések

Milyen gyakran kell étkeznem a program során?

Mindent úgy állítunk be, hogy a te életedbe a leginkább beleilleszthető legyen. Ha az napi 2, akkor 2. Ha napi 6, akkor 6. Nincs rossz megoldás, a kulcs, hogy neked működjön a rendszer.

Teljesen kezdő vagyok táplálkozás terén. Így el tudom kezdeni a programot?

A program menetét úgy állítom össze, hogy az élethelyzeted, napi rutinod is figyelembe veszem. Nem kell hatalmas változásokat alkalmazni ahhoz, hogy hosszútávon eredményes legyél.

Hogyan illesszem be a programot a zsúfolt napi rutinomba?

A program menetét úgy állítom össze, hogy az élethelyzeted, napi rutinod is figyelembe veszem. Nem kell hatalmas változásokat alkalmazni ahhoz, hogy hosszútávon eredményes legyél.

Hogyan tudom fenntartani az eredményeket a program után?

A program egy fontos eleme, hogy megtanítson arra, hogyan tartsd fent az elért eredményeid hosszútávon a segítségem nélkül is.

Kötelező az edzés a program mellé?

Semmi sem kötelező, de az edzés/testmozgás erősen ajánlott. Nem kell, hogy konditermi edzés legyen, közösen választunk valamit, amit élvezel és támogatja a céljaid.

Mit tegyek, ha a program végezetével is szeretnék további segítséget kérni?

A 12 hét lejárta után havi bontásban tudsz segítséget igénybe venni addig, amíg csak szükségét érzed. Ennek díja a részletfizetési összegével megegyező havidíj.

Miért nincs étrend a programban?

Képzeld csak el, hogy kapsz egy étrendet, amit 12 hónapig követsz - talán el is éred vele a várt eredményt, majd elengedem a kezed. Hogyan folytatod? Egy étrend önmagában nem fog hosszútávú eredményekhez segíteni, nem fog tanítani, nem fogod érteni az ok-okozati összefüggéseket. A program a te legjobb életedhez szükséges tudás átadására jött létre, nem pedig egy ideiglenes megoldásként.