Tedd meg az első lépést egy egészségesebb, jobb önmagad felé
Én abban hiszek, hogy az apró lépésekből születnek a legnagyobb változások. Segítek, hogy ne csak elindulj, hanem meg is találd az utat, ami valóban hozzád illik.
Mindenki képes változtatni, ha megkapja a megfelelő útmutatást és támogatást.
Nem csak egy 8 hetes átalakulást kergetünk!
Minden kliensemmel hosszú távra tervezünk. Az átadott tudásanyaggal élethosszig tartó magabiztosságot is kapsz az életmóddal kapcsolatos döntéseidben, így nem kell aggódnod, hogy az átalakulásod csak ideiglenes.
Legyen szó edzésről vagy táplálkozásról, jó kezekben vagy.
Már 5 éve dolgozom emberekkel nap, mint nap. Nem csak “klienseket” látok, hanem embereket a saját történetükkel.
Emberközpontúság - nem kergetlek szélsőségekbe, mindig az optimumot keressük.
Bizonyítékokra alapuló tudás mind edzés, mind táplálkozás terén, így nem erőszakolom rád az aktuális divatdiétákat és csodamódszereket.
Nem csak instrukciókat adok, hanem lelki támogatást is – segítek kitartani hosszú távon.
ismerj meg
Ismerj meg engem
Lehet, hogy már többször megpróbáltál változtatni, de most szeretném megmutatni, hogyan lehet mindezt egyszerűbben és fenntarthatóbban elérni. Nem kell tökéletesnek lenned, csak elindulnod – a többihez itt leszek én, hogy támogassalak, motiváljalak, és biztos alapokat adjak az utadon.
Az én nézetem: Sosem a tökéletességre törekszünk, hanem a fenntarthatóságra. Nincs "jó" vagy "rossz" megoldás. Nincs olyan, hogy "elrontod". Egy olyan tudást kapsz, amivel megérted, hogy nem kell önmagad ostoroznod étkezésekért.
4 éve nap, mint nap dolgozom együtt emberekkel személyi edzés formájában, 2024 óta táplálkozással kapcsolatban is segítséget nyújtok. Tudom és megértem az elakadásokat és segítek a megoldásukban.
Lelkiismeretesen figyelek rád, nem csak egy sablont kapsz. Veled együtt dolgozom a céljaid eléréséért.
Szolgáltatások
Személyi edzés
Személyi és páros edzésre is van nálam lehetőség Budapesten, a 4% Fitnessben. Alkalmanként csoportos edzésen is részt vehetsz a csapatom tagjaként.
12 Hetes Életmódváltó program
Egy online program, ami végre nem egy sablon étrendet, hanem valós tudást ad.
A 12 hetes szoros közös munka során kialakítunk számodra egy olyan életmódot, ami illeszkedik a mindennapjaidba és segít elérni a céljaidat - legyen az fogyás, izomépítés, szálkásítás, vagy egészségtudatosság.
Személyre szabott edzésterv
Azoknak, akik egyedül edzenének, csak nem tudják, hogyan, mit, mennyit. Saját céljaidhoz, a te szintedhez mérten.
Személyi & páros edzés
A személyi edzéseket jelenleg a 4% Fitness Gym és Garden nevű termeiben tartom.
Ha esetleg hoznád a barátod/barátnőd, páros edzésre is van lehetőség.
Ha pedig nincs partnered, de jobban szeretnél párban edzeni, akkor jelezd és párba teszlek már meglévő vendégemmel.
Személyi edzés - 8000 Ft
Páros edzés - 7000 Ft /fő
Az edzések 60 percesek.
Alkalmanként szervezek csapatépítő csoportos edzéseket is a már meglévő vendégeim számára. Erről a részleteket személyesen/privát üzenetben tudod megérdeklődni.
12 Hetes Életmódváltó Program
Célom, hogy ez az utolsó program legyen, amit táplálkozással kapcsolatban megvásárolsz.
Neked való a program, ha:
• Az eddigi diétás próbálkozások csak jojóba fulladtak.
• Nem akarsz egy merev étrendet követni, mindent felforgatni a változáshoz.
• Nem szeretnél több kétséget az ételválasztásokkal kapcsolatban.
• Hiába teszed bele a munkát, nem jönnek az eredmények.
• Szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben és a mindennapokban.
Személyre szabott edzésterv
Ha boldogulsz egyedül is az edzéssel, csak nincs meg mögötte a fejlődéshez szükséges matek.
A személyre szabott edzéstervekhez minden segítséget megkapsz. Gyakorlatvideók, írásos instrukciók, képes illusztrálás és ki is elemzem a gyakorlataid videó alapján.
A tervben szereplő gyakorlatok ismétlésszámait, súlyait heti szinten frissítem neked, így garantált a progresszió.
Az edzésterv ára havi 25 000Ft.
Adatkezelési Tájékoztató
Szerződési Feltételek
Süti Szabályzat
